Dėmesys kiekvienam
Sensei Kubo dėmesys kiekvienos praktikos metu būna užtikrintas ir nei vienas netinkamai atliktas judesys „nepraslysta“. Jis nekreipia dėmesio į tautybę, jis vienodai dirba su visais. Jis džiaugiasi kiekvienu iš jo mokinių daroma pažanga, džiaugiasi tuo, kad kendo padeda atrasti save tiems, kurie ieško atsakymų į sau užduotus klausimus.
Mitybos režimas
Mitybos režimas – tai valgymas tam tikru laiku. Maitinantis kasdien tuo pačiu laiku, gausiau išsiskiria virškinimo sultys, atsiranda apetitas, o pavalgius – maistas geriau suvirškinamas.
Pagrindinai maisto daviniai, tai pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Maitinimosi laiko tarpai gali būti įvairūs, tačiau PSO rekomenduoja, kad tarpai būtų 5-6 valandos. Atsikėlus, pusryčiauti rekomenduojama vienos valandos bėgyje. Vakarieniauti rekomenduojama ne vėliau, kaip dvi valandos iki miego.
Papildomi maisto davinai (užkandžiai) tai priešpiečiai, pavakariai ir naktipiečiai. Priešpiečiai, bei pavakariai rekomenduojama įterpti tarp pagrindinių maisto davinių. Šie maisto daviniai valgomi praėjus 2,5-3 val. po pagrindinio maisto davinio. Naktipiečiai rekomenduojami ne vėliau kaip viena valanda iki naktinio miego.
Maistinių kalorijų pasiskirstymas paroje – tai reikalingo bendro energetinio balanso (kalorijų) procentinė dalis. Maistinių kalorijų pasiskirstymas paroje priklauso nuo mitybos režimo, t.y. kiek kartų per parą valgoma. Kalorijų pasiskirstymas paroje rekomenduojamas:
1. Pusryčiai 20-25 %
2. Pietūs 35-45 %
3. Vakarienė 25-30%
4. Priešpiečiai, pavakariai, naktipiečiai 10-15 %
Informaciją pateikė Sandra Bardauskienė.
Šintoizmas
Kuo toliau į rytus, tuo ryškiau susipina religinis gyvenimas su žemiškąja kasdienybe. Tai akivaizdžiai atsiskleidžia japonų nacionalinėje religijoje – šintoizme. Ši religija formavosi iš japonams įgimtos pasaulio pajautos. Jos sąlygotas žmogaus ir gamtos harmoningumas ir dieviškosios plotmės darna. Šintoizmas laikomas ne intelektualine, o veikiau „emocine“ religija, besiorientuojančia į žemiškos gerovės problemas, o ne į metafizinius apmąstymus. Loreta Poškaitė, Religijų istorijos antologija.
Kirtis ir smūgis
Kirtis ir smūgis yra du skirtingi dalykai. Koks bebūtų kirtis, jis yra veržlus ir paskutinis, nulemiantis kovos baigtį. Smūgis tik liečia priešininką. Bet jis turi taip pat turėti dvasią. Kada tai suprasime jie taps abu neatskiriami vienas nuo kito. Penkių žiedų knyga
Sutapo mintys
Bušido etika
Visuomenė, kuri pagimdė ir išpuoselėjo tai, seniai išnyko, bet tai panašu į žvaigdes, kurios anksčiau švietė, bet užgeso ir siunčia dabar mums savo šviesą ir žinias. Inadzo Nitobe.
Sensei ir kava
Italija Sensei Kubo asocijuojasi su vidudienio „espresso“ kava ir cigarete… mažas puodelis, laikantis stiprų kavos aromatą, vaizdas į judrią gatvę, pilną gražių žmonių. Kiekvienoje šalyje Sensei išbando čionykščią kavą, kurią gerai įvertino gerdamas ir Vilniuje, „Tores“ terasoje su puikiu vaizdu į Vilniaus senamiestį.
