Jūs ir Jūsų priešininkas, stovesenoje vienas priešais kitą, atstumas – vienas kito nukirsdinime, nenukreipiant minčių. Greitas ir tikslus kirtis skaičiuojant iki vieno…Pagal šį ritmą kirtis priešininkui dar nespėjusiam išsitraukti kardo, išvengiant kirčio, arba pačiam kirsti yra „vienas“. Penkių žiedų knyga
Info Show
Balandžio 17-26 dienomis aštuntą kartą Kauno technologijos universiteto Informatikos fakulteto studentų atstovybė „InfoSA“ sukvies visus mėgstančius pašėlti į smagiausią ir studentiškiausią festivalį „InfoShow“. Šiemet festivalio dalyvius džiugins tiek tradiciniai, tiek nauji renginiai.
Festivalis prasidės balandžio 17 d. 22 val. buvusiame kino teatre „Romuva“, kur dvi paras vyks „Anime Nights“ – jau 4 metus vykstantis didžiausias animacijos ir japonistikos renginys. Šiais metais, (šio renginio dalį kuriuoja kendoka Karolis Kaulinis) kaip ir anksčiau, galėsite mėgautis geriausių ir naujausių animacinių (ir ne tik) filmų ir serialų peržiūromis, sudalyvauti renginio pertraukų metu vyksiančiose akcijose-atrakcijose, kurios privers netyčia užmigusius pabusti ir pajudėti, bei suteiks progą laimėti prizų. Taip pat pamatyti lietuvių sukurtus muzikinius anime klipukus (AMV), pasigrožėti išradingais Cosplay kostiumais ir pasmalsauti kokias istorijas popieriaus lape pabandė perteikti Lietuvos manga piešėjai, jiems skirtame konkurse.
Kviečiame Jus apsilankyti „Anime Nights 2009″! Tik pas mus – daugybė anime filmų, konkursų, prizų, atrakcijų, rytietiško maisto ir gausybė gerų emocijų!
Daugiau informacijos apie renginį rasite šiuo adresu: www.infoshow.info
Anime Music Videos (arba trumpiau AMV) yra muzikiniai fanų sukurti klipukai, su prie muzikos priderinta animacijos kaita iš mėgstamo serialo ar filmo. Vienas iš AMV pavyzdžių stebint žemiau:
Mėlynas akcentas
Kaip laikyti kardą
Kaip paimate kardą, Jūsų nykštys ir rodomas pirštas turi būti laisvi, didysis pirštas atpalaiduotas, likę du pirštai stipriai suspausti. Ranka dreba? Blogai! Prieš ištraukdami kardą, turite suprasti, kad jį atgal į dėklą bus galima įdėti, tik nukirsdinus prieša. Kai darote kirtį, išlaikykite kardą taip, kad negalėtumėte keisti rankų padėties. Visada siekite nukirsdinti savo priešininką nekeičiant rankų padėties, kuri nesikeičia net jei ji skirta tik kasdieniniai praktikai. Penkių žiedų knyga
Vaikai apie kendo
Mitybos piramidė
Mityba – tai gyvybinei veiklai palaikyti reikalingas maisto kiekis. Maisto sudedamosios dalys (angliavandeniai, riebalai, baltymai, vitaminai, mineralai) aprūpina organizmą energija.
Sveika mityba – moksliškai pagrįsti valgomo maisto kiekis ir angliavandenių, baltymų bei riebalų santykis maiste. Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) ekspertų grupės 2000 metais parengta medžiaga pateikia moksliškai pagristas žinias apie mitybą ir sveikatą. Ši medžiaga yra dalis programos, kurios tikslas – pagerinti žmonių sveikatą, sumažinti mirtingumą ir sergamumą lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Sveikos mitybos mokslininkai siūlo valgyti įvairų subalansuotą maistą, turintį apie 40 maisto medžiagų, kontroliuoti riebalų vartojimą, valgyti mažiau sočiųjų riebalų, cukraus ir druskos, vartoti daugiau kompleksinių angliavandenių (krakmolų) ir skaidulinio maisto, saikingai gerti alkoholį, palaikyti normalų kūno svorį, nenutukti, kasdien aktyviai judėti.
Kasdienoje reikėtų vadovautis šia schema:
Ši piramidė atspindi sveikos mitybos rekomendacijas. Maisto produktai suskirstyti į šešias grupes. Piramidės pagrindą sudaro svarbiausi kasdienio maisto produktai: grūdai, duona, bulvės, ryžiai, makaronų patiekalai, kuriuose yra daug skaidulinių medžiagų, vitaminų, fitochemikalų, mineralų (niacino (nikotino rūgštis ar vitaminas B3), geležies, tiamino, riboflavino). Šie augalinės kilmės produktai, turintys daugiausia kompleksinių angliavandenių, užtikrina sveiką mitybą. Per dieną siūloma suvalgyti 4-6 porcijas šios grupės maisto pakaitalų. Jie suteikia didžiąją dalį visos energijos, reikalingos žmogaus veiklai.
Kita (siauresnioji) piramidės dalis, sudaryta iš augalinės kilmės angliavandenių, perskirta į dvi puses: vaisių ir daržovių. Kasdien iš šios dalies reikia suvalgyti apie 400 g daržovių ir vaisių. Daržovės turtingos vitamino A, folio rūgšties, kalio, augalinių skaidulų. Siūloma suvalgyti 3-5 daržovių porcijas. Vaisiai turtingi vitaminų C, A, E, pektinų. Jų siūloma suvalgyti 2-4 porcijas per parą.
Dar aukštesnės piramidės dalies maisto reikia valgyti saikingiau, mažiau. Čia yra gyvulinės kilmės maisto produktai, dažniausiai riebūs ir kaloringi. Ši piramidės dalis taip pat padalinta į dvi puses: 2-3 porcijos pieno produktų (pienas, jogurtas, sūris) ir 2-3 porcijos mėsos produktų (paukštiena, žuvis, ankštiniai augalai, kiaušiniai, riešutai). Pakanka nedidėlio šių produktų kiekio, kad būtų patenkinti organizmo baltymų poreikiai (0,8 g baltymų 1 kg kūno svorio).
Piramidės viršūnės dalies produktus reikia vartoti mažais kiekiais ir retai. Tai riebalai, aliejus, cukrus, saldainiai, saldinti gėrimai. Iš šių produktų gaunama daug energijos, bet būtinų medžiagų juose nėra.
Visų piramidės grupių maisto medžiagos yra svarbios organizmui, skiriasi tik jų dienos normos. Pavyzdžiui, pieno grupė svarbi, nes turtinga kalcio, kurio visai neturi daržovių grupė. Paruošto maisto, pavyzdžiui, cepelinų, picų, mišrainių, sudedamosios dalys dažnai priklauso įvairioms grupėms.
Kiek maisto porcijų iš kiekvienos piramidės dalies reikia suvartoti, priklauso nuo individo dienos kalorijų poreikio. Kuo žmogus fiziškai aktyvesnis dirbdamas ir ilsėdamasis, tuo daugiau porcijų jis turi suvalgyti, kad gautų pakankamai energijos. Mūsų mitybos konsultantė Sandra Bardauskienė.
Mąstymo samprata
Kasdieniniuose ir kariniuose veiksmuose mastymas turėtų būti vienodas, tiesus ir aiškus. Neleiskite kad kūnas trukdytų protui, kaip ir kūnas nebūtų blaškomas proto. Svarbu glūdinti išmintį ir protą. Raskite skirtumus tarp gero ir blogo, stenkitės pažinti kitus menus, įvertinkite tai, veikite taip, kad niekas negalėtų jūsų apgauti. Netgi kaip veiksmai vyksta labai sparčiai, išaugotike ramų protą. Penkių žiedų knyga
Vaikai ir kendo
Vaikai turi savo pasaulį, kuriame gyvena nepriklausomai nuo suaugusių. Stebėti galime juos visi, bet tik stebėti mokykloje – per pažymių knygeles, namuose – per klausimus ar paruoštos pamokos, sutvarkytas kambarys, kieme – su kuo jis draugauja, ką jis veikia, kendo treniruotėjė – ar teisingai atlieka veiksmus ar stengiasi suprasti ko nori iš jo treneris. Kviečiame pažiūrėti į vaikus kurie lanko kendo treniruotes, per jų piešinius, kaip jie supranta kendo, ką jie galvoja apie save ir kaip jie vertina save. Malonaus laiko ir staigmenų… Dėkojame Justinai iš FotoPRO už vaizdo skenavimus.
„Nesu stiprus, bet esu drąsus. Niekada nepalieku draugo nelaimėje, net jei priešų 50, o mūsų tik 2. Bet į kendo aš einu ne tam, kad išmoksčiau muštis, o dėl to, kad mano siela būtų stipresnė“
