Užsiėmimai vasaros metu įgauna naują formą. Visai šalia J. Naujalio gimnazijos įrengti treniruokliai, Nemuno saloje. Skersiniai, lygiagretės, treniruokliai vaikams ir senjorams, taip pat neįgaliesiems. Reikia pasidžiaugti Mero Andriaus Kupčinsko iniciatyva, su kuria jis grįžo iš kelionės po Turkiją ir surengė pasitarimą, kurio pasekoje turime viešus 230 treniruoklių visame Kauno mieste.
Nuo liepos 1 iki rugpjūčio 31 dienos kiekvieną pirmadienį ir trečiadienį nuo 19 val. kviečiame prisijungti į fizinio aktyvumo valandas. Programoje: bėgimas, užsiėmimai su treniruokliais, ištvermės ir greičio pratimai, laikas gerų žmonių kompanijoje. Užsiėmimų kaina, Jūsų laikas skirtas sveikatai.
Maudymosi sezonas atidarytas
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, kad šalyje maudymosi sezonas prasideda birželio 1 d. ir tęsiasi iki rugsėjo 15 d.
Prieš maudymosi sezoną yra gauti vandens kokybės tyrimų rezultatai iš 76 maudyklos ir 76 poilsiaviečių. Tai sudaro 67 % maudyklų, priklausančių stebimų maudyklų sąrašui. Pagal Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centrui pateiktus maudyklų vandens kokybės mikrobiologinių tyrimų rezultatus, vandens kokybė Lietuvos higienos normos HN 92:2007 „Paplūdimiai ir jų maudyklų vandens kokybė“ (Žin., 2007, Nr. 139-5716) reikalavimus atitiko šiose maudyklose: Alytaus apskrities Alytaus r. (Daugų ež.), Lazdijų r. (Baltajo ež., Ančios ež., Dusios ež., Snaigyno ež., Metelio ež.) Kauno apskrities Kauno m. (Kauno marių I ir II, Lampėdžių paplūdimiuose esančiose maudyklose), Kėdainių r. (Ašarėnos tv.), Raseinių r. (Sujainių tv.), Klaipėdos apskrities Neringos m. (Nidos, Juodkrantės, Pervalkos, Preilos) Skuodo r. (Skuodo tv.), Marijampolės apskrities Vilkaviškio r. (Paežerių, Vištyčio ež.), Kalvarijos (Orijos ež.), Panevėžio apskrities Biržų (Širvėnos Jaunimo parko ir Centrinė, Apasčios Dauguviečio parke), Kupiškio (Lėvens upėje), Pasvalio (Indubo, Šilo, Lėvens), Rokiškio (Sartų, Rokiškio, Vyžuonos ež.), Šiaulių apskrities Šiaulių m. (Prūdelio, Rėkyvos ež.), Šiaulių r. (Geluvos, Pašvinio ež., Bubių tv.), Akmenės r. (Ventos, Dabikinės, Pragalvio), Kelmės r. (Gauštvinio, Bridvaišio, Giliaus ež., Karklėnų, Kražantės, Užvenčio, Vėjinės tv.), Radviliškio r. (Arimaičių ež., Eibariškių tv.), Telšių apskrities Telšių r. (Germanto, Lūksto ež.), Utenos apskrities Anykščių r. (Rubikių ež., Šventosios upėje), Ignalinos r. (Ilgio ež., Gavio ež., Lūšių ež.), Molėtų r. (Pastovio ež.), Vilniaus apskrities Vilniaus m. (Neries Valakampių I ir II, Žirmūnų, Žaliųjų, Salotės, Baldžio, Tapelių), Elektrėnų (Elektrėnų tv.), Trakų r. (Lentvario ež., Skaisčio ež., Lukos ež., Totoriškių ež., Galvės ež., Akmenos ež., Vilkokšnio ež.), Švenčionių r. (Bielio ež., Žeimenoje ties Pabrade ir ties Švenčionėliais).
Informaciją apie maudyklų vandens kokybę kiekvienoje apskrityje rasite Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro interneto svetainės skiltyje „Aplinkos sveikata – Maudyklos“. Ji atnaujinama iš karto gavus informaciją iš savivaldybių ir laboratorijų. Daugiau ir plačiau nuorodoje: Sveikatos mokymų ir ligų prevencijos skyrius.
Paminklas nepasiduodantiems
Ivatės prefektūroje, liepos pradžioje, bus atidarytas paminklas vienam iš 70000 likusių medžių, kuris liko stovėti po cunamio, kuris 2011 metai sugriovė ne vieno žmogaus likimą. Pušis buvo rekonstruota po medžio mirties (druskos pažeidė medžio syvus), praėjus 18 mėnenesių po katastrofos. Rikuzentakatos miesto gyventojai surinko 125000000 jienų (3971153 lt.) paminklui pastatyti. Darbo eigoje medis buvo sutvirtintas metalinėmis konstrukcijomis, padaryta viršutinių šakų vainiko kopija. Bendras projekto aukštis 27 metrai. Daugiau ir plačiau: Japan Today.
Šis paminklas dar kartą įrodo, kad japonai prisimena artimus, pagarbą rodo tvirtam charakteriui. Išlikęs medis, kaip simbolis tautos, kurios žmonės nepasiduoda.
Vasaros kendo stovykla 2013
Penkti metai iš eilės vaikai žino, kad vasarą važiuosime kartu gyventi, sportuoti, linksmai praleisti laiką.
Šiais metais, kaip ir pernai, Minčiagirės sodyboje ponia Birutė vėl laukia mūsų.
Stovyklos programa skirtingai nuo praėjusių metų bus intensyvesnė ir įvairesnė, mūsų mintis ir veiklas papildys vadovai, kurie kažkada buvo patys pirmieji mūsų kendo stovyklų vyresnėliai.
Diena kaip įprastai prasidės 7.30 val., dienos pabaiga 22.00 val.
Numatytos veiklos: kendo praktika, fizinio pasiruošimo laikas, sportiniai individualūs bei komandiniai žaidimai, turistiniai žygiai bei išvykos, japonų kalbos pamokėles, rašymo tušu ant ryžiaus popieriaus užsiėmimai, darbai prie sodybos, susitikimai su žmonėmis, kurie yra savo amato meistrai, savivaldos diena (vaikai patys organizuoją savo dieną, organizuoja užsiėmimus bei pramogas), bendravimo įgūdžių lavinimo užsiėmimai per knygų aptarimą, dailę, vaikų ir tėvų olimpiada, maitinimas penkis kartus per dieną, popiečio ramybės laikas.
Datos: pradžia – liepos 21d. (sekmadienis), pabaiga – liepos 28 d. (sekmadienis).
Vieta: Minčiagirės sodyba, Ignalinos raj.
Stovyklautojų amžius: nuo 7 metų.
Stovyklautojų vietų skaičius: laikinai (iki birželio 14 d.) stabdome registraciją, visos vietos rezervuotos.
Dalyvio mokestis: 670 lt. – Kyumeikan mokyklos nariams, 720 lt. – visiems norintiems. Jei į stovyklą važiuoja iš vienos šeimos antras vaikas, taikoma 50 lt. nuolaida nuo antros mokėtinos sumos.
Iki birzelio 14 d. mokestis – 650 lt. / 700 lt. ,iki liepos 1 d. mokestis – 660 lt. / 710 lt.
Mokėjimo informacija: Viešoji įstaiga „Kyumeikan mokykla“, sąskaita: LT862140030001525849, mokėjimo paskirtis: už vasaros stovyklą, vardas, pavardė.
Išvykimas: liepos 21 d. 9.30 val. prie Kauno pilies esančios automobilių stovėjimo aikštelės, visus nuveš autobusas (papildomas mokestis).
Gryžimas: liepos 28 d. 12.00 val. iš Minčiagirės sodybos.
Informacija mob. telefono numeriais: 867881400, 867881406
Kendo praktika Klaipėdoje
Turėk aprangą ir inventorių, kendo Lietuvoje gali praktikuoti Kaune, Klaipėdoje, Vilniuje. Esi užimtas žmogus, daug važinėji, tai puiki proga išbandyti save skirtingose dodžo. Galime pradėti pokalbį ir taip.
Vietos visada atsiras automobilio bagažinėje arba autobuse, susidėti kardus ir šarvus. Jei situacija kiek kita, pasiskambinti tereikia žmonėms, kurie praktikuoja kendo jie tikrai ras šiai situacijai sprendimus, duos naudotis dodžo turimu inventoriumi. Jūs tik susisiekite, parodykite iniciatyvą.
Čia prasideda bendrumo jausmas kuris jungia skirtingus žmones. Kendo dodžo sutiksite valstybės tarnautojus, geriausius mūsų krašto it specialistus, fotografus, medikus, teisininkus, pedagogus, verslininkus, studentus ir moksleivius. Visi tuo metu netenka savo pareigybių, jie tampa savo padėties šeimininkais, laikomas kardas rankose parodo žmogaus tuometinę būseną, stovėsena – gyvenimo aplinką, kova – sprendimus kuriuos kiekvieną dieną priima šis žmogus. Ir tai mato kiekvienas ir stengiasi taisyti klaidas, tobulinti savo įgūdžius. Šis procesas nesibaigia vien dodžo, mintys, kurios susitelkia galvoje praktikos metu, išlieka ir vystosi, susipindamos su profesine bei asmenine veikla. O toliau prasideda pats įdomumas, žmogus pradeda keistis.
Bendruomenės, kuri praktikuoja kendo, svarbiausias bruožas – vientisumas. Jei bendruomenė stipri, ji išlaiko savo stilių, kuris nekinta kardinaliai po kiekvieno seminaro. Klausimai apie skirtumus būdingi, bet jie išlieka tik klausimais su atsakymais, visa kita paliekama praktiniams veiksniams.
Po praktikos su Klaipėdos kendo klubo nariais, jautėsi visi požymiai, kad apsikeitimas žiniomis yra būtinas kiekvienam, kuris praktikuoja šį kovos meną, kad sustiprinti savo tiesas. Uostamiestyje žmonės atviri ir geranoriški, su begaliniu pažinimo noru. Tai yra sveikintina. Mes taip pat atviri kiekvienam, kurie bendrauja su mumis, todėl, kad kendo neturi sienų.
Dėkoju Alanui, Ryčui, Artūrui, Mindaugui, Mariui, Gerdai, Martynui, Mindaugo dūkrelei už man suteiktas pamokas.
Sekantis bendras susitikimas jau didesniame rate žmonių, birželio 16 dieną Kaune, bendroje Kendo praktikoje.
Ričardas Žilaitis
Arbatos ceremonija geriausiems
Balandžio mėnesį baigėsi septynis mėnesius trukę 3 – 4 klasių mokinių kendo užsiėmimai Kauno Vėtrungės pradinėje mokykloje. Šauniausia kendo klasė – 3A. Už pastangas, susiklausymą, dėmesį, kendo vertybių pažinimą, draugiškumą 3A klasės mokiniai mėgavosi Japoniškos arbatos ceremonija. Vaikai – patys nuotabiausi arbatos ceremonijos dalyviai, kurie nepaliauja manęs stebinti ir žavėti. Nuolat nenuoramos, judrūs, šmaikštūs, triukšmingi čia jie moka nurimti, susikaupti. Jiems visada skani arbata, jie moka mėgautis tyla, moka gerbti vienas kitą. Vaikams reikia ritualų, kurių mūsų gyvenime lieka vis mažiau ir mažiau.
Dar kartą dėkojame Vėtrungės pradinės mokyklos direktorei Dėjai Aukštkalnytei, už drąsą priimant nestandartinius sprendimus, tėvams ir mokytojoms už pasitikėjimą ir geranoriškumą, vaikams už ištvermę ir draugiškumą. Štai ir kendo vertybės mūsų gyvenime.
Raimonda Strazdienė.
Vilniuje vyks didžiulė vaikų šventė
Pirmąją vasaros dieną Vingio parke vyksianti didžiulė Vilniaus miesto vaikų šventė vienoje vietoje suburs visus miesto vaikus ir kvies turiningai bei smagiai leisti šeštadienio dieną, dalyvaujant įvairiose edukacinėse, meninėse programose bei sporto užsiėmimuose.
Šios šventės tikslas – mažinti vaikų, kurie neturi šeimos, taip pat vaikų su negalia ar specialiaisiais poreikiais, atskirtį bendruomenėje, suteikiant jiems galimybę drauge su visais kitais vaikais pramogauti bei bendrai leisti savo laisvalaikį. Todėl šventėje yra laukiami VISI miesto vaikai.
Vilniaus miesto vaikų šventei išskirtinę programą yra paruošęs Lietuvos vaikų ir jaunimo centras, kuris šventės metu kvies visus vaikus į kūrybines dirbtuves pakartoti kunigaikščio Gedimino žygdarbį ir vėl visiems drauge pastatyti savąjį svajonių miestą. Koncertinėje programoje laukia patys geriausi LVJC šokių, dainavimo, kovos menų, muzikinių instrumentų ir kiti kolektyvai. Vaikučių, Lietuvos vaikų ir jaunimo centro organizuojamose lipdybos, piešimo, maketavimo ir kitose dirbutvėse, laukia dar daugiau malonių staigmenų bei siurprizų. Sukurtas priemones bus galima pritaikyti dalyvaujant sportinėse estafetėse-varžybose. Visi bus kviečiami į tikro gimtadienio šventės siestą! Vyks Rytų kovos menų, lindihopo, afrikietiškų būgnų ir kitos atviros pamokos bei organizuojami interaktyvūs žaidimai. Jaunieji šventės dalyviai galės mėgautis skaniomis Kar Kar ledų vaišėmis.
Savo ruožtu VšĮ „Sveikas miestas“ kvies vaikus aktyviai, visiems drauge leisti laisvalaikį, žaidžiant lauko tenisą, grindų riedulį, regbį, golfą, diskogolfą. Mažieji dalyvauti galės dalyvauti taip pat ir šokių pamokėlėse bei susipažinti su įvairiausiais kovų menais. Vaikučių laukia taip pat ir speciali scenos programa, kurioje savo neįtikėtinus sugebėjimus demonstruos tokie kovos menų atstovai kaip Lietuvos tradicinio ušu asociacija „Shaolin“, Lietuvos Niat-Nam Federacija, tradicinio karatė do klubo „Puma“ mokiniai. Su kovos menu kendo supažindins „Kyumeikan mokykla“. Savigynos elemtus demonstruos Baltijos Wing Tsun Kungfu Asociacija, su braziliškuoju jiu-jitsu supažindins „Andre Monteiro BJJ Vilnius“ klubas, aikido subtilybes pristatys Lietuvos Aikido Aikikai Federacija. Kuo išskirtinis capoeiros kovos menas, vaikučiams pristatyts CAPOEIRA FICAG LIETUVA atstovai. „Moterys už futbolą“ kvies kartu nuotaikingai pramogauti bei įsiamžinti prie milžiniško futbolo kamuolio.
Specialią programėlę vaikams jau paruošė ir šaunieji gatvės gimnastikos atstovai „Project Mayhem“. Kad šventė būtų dar linksmesnė – neapsieita ir be šokių. Išskirtiniais savo pasirodymais stebins laisvalaikios centro „7 mūzos“ šokių kolektyvai, šaunioji „Show Makers“ akademija bei nepakartojamieji gatvės šokių studijos „Skillz“ šokėjai, į šokių pamokėles kvies „Šokių akademija“.
Šventėje vaikai bus kviečiami ne tik pramogauti, bet ir mokytis bei gilinti savo žinias. Sveikatos labdaros ir paramos fondo „Cordis“ organizuojamoje edukacinėje programoje dalyvaus – Austėja Landsbergienė, Lietuvos Policijos kinologai, Policijos bičiulis Amsis kvies vaikus žiūrėti edukacinius saugaus eismo animacinius filmukus, medikai tikrins mažųjų žinias viktorinoje sveikatos tema, tėveliai sužinos, kaip formuoti taisyklingos mitybos įpročius, studijoje Zubizu veiks jaunojo mokslininko laboratorija, kurioje vaikai galės atlikti įvairius eksperimentus, Vilniaus kompiuterininkų mokykla mokys grafinio dizaino pradmenų naujausiomis technologinėmis priemonėmis – iPad’ais, bus galima sužinoti, kas yra robotiada ir pamatyti, ką šiandien sugeba robotai. Miesto mamos kvies į savo poilsio oazę, kurioje garsios ir žymios Lietuvos mamos seks ir kartu su vaikais kurs pasakas. „Vichy“ vandens parkas persikels į pripučiamus baseinus Vilniaus miesto vaikų šventėje. Čia veiks ir mugė, kurioje bus galima įsigyti knygų, žaislų, paskanauti ar atsigaivinti. Pasinerk į pasakų miestu pavirtusį Vingio parką!
Renginį organizuoja VšĮ „Sveikas miestas“, Lietuvos vaikų ir jaunimo centras, Sveikatos labdaros ir paramos fondas „Cordis“.
Kaip pradėti sportuoti
Kiekvienas kuris nori pradėti judėti sporto salėje ar tai lauke, susiduria su dideliais sunkumais. Kaip įveikti pagundas, kurios trukdo pradėti sportuoti.
Išvardinsiu mano manymu pagrindines: pradėsiu nuo kitos savaitės, pirmadienio, neturiu aprangos, inventoriaus, nespėjau užbaigti darbų, reikia nuvežti vaikus, verslo susitikimas, namai, sodyba, savaitgalis, kamščiai gatvėse, nėra kur pastatyti automobilio, kompiuteris, internetas ir t.t.
Beje daugelis sako, kad anksčiau, tai buvo viskas kitaip. Taip, kitaip, nes mes neturėjome tokio plataus veiklos ir pramogų pasirinkimo. Įdomu kiek mes keistumėmės jei prieš 30 metų turėtume viską ką turi mūsų jaunimas dabar, būtume tikriausia tokie patys kaip ir su panašiomis problemomis. Kur gali būti sprendimas?
Bandykite viską, visus fizinius užsiėmimus: komandinius sporto žaidimus, ieškokite savęs individualiuose užsiėmimuose. Radote, einame toliau.
Dabar raskite trenerį! Čia pats sudėtingiausias ir atsakingiausias momentas, kuris nulems Jūsų geriausiais pasiektą rezultatą. Jis turi tapti Jūsų mokytoju, kuris padės įveikti visus sunkumus, pagundas ir prisidės prie Jūsų gerovės.
Suburkite bendruomenę, kolegas darbe, šeimos narius, kurie taip pat išbandytų Jūsų veiklą, matytų kuo Jūs gyvenate. Artimųjų palaikymas yra pats svarbiausias veiksnys pasiekti rezultatui.
Pasistatykite sau tikslą, kurį norite pasiekti. Gal dalyvauti varžybose, tapti treneriu, sveikai jaustis, koreguoti kūno poreikius. Tikslų yra begalės, nes tai kas skaitote šias eilutes ieškote sprendimų.
Fiksuokite savo pasiekimus, dalinkitės su kitais, siekite daugiau, kelkite didesnius reikalavimus. Bet čia jau sekantys žingsniai, kurie reikalingi bus Jūsų kelyje.
Perskaitęs „Delfi“ kvietimą pasidalinti mintimis apie sportą, nutariau nelikti abejingas.
Esu Ričardas Žilaitis užsiminėju sportu daugiau nei 30 metų, daugiausiai laiko praleidau gilindamasis į kovinį sportą ir kovos menu. Būdamas vaikas, labai norėjau tapti stipriu, mokėti pastovėti už save ir savo mintis. Sutikau Trenerį Marių Misiūną, kuris mane ne tik išmokė kovoti, būti tvirtu, bet ir davė pirmuosius pamatus mano gyvenimui. Toliau treniravausi ir tapau treneriu. Dirbau ir dirbu su vaikais, jaunimu ir suaugusiais daugiau nei dvidešimt metų. Kiekvienais metais vykstu kelti kvalifikacijos į Japoniją. Praktikuoju kovos meną kendo, senosios Japonijos kovos meną su kardais.
Japonijoje sutikau kitą mokytoją Akira Kubo Sensei, jis man parodė, kad fizinė jėga nėra aukščiau už vidinę jėga, kad amžius nėra ribą veiksmams. Kyumeikan kendo dodžo Tokijuje, kur aš mokinuosi susirenka japonai, kurių amžius siekia virš 85 metus. Šie žmonės tvirtai laiko kardą rankose ir sugeba laimėti prieš tokius kaip mes, kurie nesugeba susitvarkyti su savo ego.
Kodėl kovos menas kendo. Jis padeda koncentruoti veiksmus, ties iškeltu uždaviniu. Kaip pavyzdžiu imsime vienas kirtis, viena menama mirtis. Antrojo pasirinkimo gali ir nebūti. Svarbu padaryti teisingą ir atsakingą vieną sprendimą. Jį padaryti reikia būti ne tik fiziškai bet ir morališkai tvirtu, turi turėti švarias mintis, kurios nemaišytų tavo tiesiems veiksmams. Tam pasiekti reikia laiko formuojant kūną, mintis, gyvenimo aplinką.
Bet grįžkime prie Jūsų. Užsiminėti sportu galite visi ir visur. Belieka tik turėti žinių kurias gausite iš Trenerio. Būkite laisvi mintimis ir darykite tai, kas Jums patinka. Receptus turite kelis, išbandykite ir pirmyn!